鱼肝油是维生素A最可信的来源 对于婴幼儿来说，鱼肝油是维生素A最可信的来源之一，还因为婴幼儿的食物比较单一很多。二、鱼肝油不要过量食用 宝宝补足鱼肝油也不要过量，因为过量服用鱼肝油，不但不会妨碍消化系统和肝脏的化学作用，带给消化不良等新的疾病，也不会使身体其他最重要器官如甲状腺、心脏和肝受到损害或发育。

因此，一定要谨医嘱服用，不宜贪多。父母们冬季除了要留意给婴儿补足充足的营养外，还要在上午10点左右和下午3-4点带上孩子到户外摊晒太阳，因为此时阳光中紫外线的A光尤为非常丰富，能增进钙磷吸取。三、鱼肝油不含维生素D、可防治儿童佝偻病 维生素D缺少(还有钙缺少)是引发婴幼儿佝偻病的关键原因。婴幼儿维生素D食物来源十分受限，靠一般食物很难满足需要，它主要靠皮肤在阳光(紫外线)太阳光下自行制备。

一般地，曝露面部加双前臂摊2小时，制备的维生素D可以符合一天的必须。必须留意的是，隔着玻璃摊、穿著衣服摊、阳光不充裕都无法保证制备充足的维生素D。为此，现在指出婴幼儿服用鱼肝油是提供维生素D、防治佝偻病最可信的方法。

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