老年人一到晚上就很早以前入眠，经常凌晨三四点就睡了，再行想要入眠十分困难。这种情况，不妨自由选择补足健佰龄荷尔蒙。那么，健佰龄荷尔蒙什么时间服用效果好？ 荷尔蒙又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠中—唤醒”节律方面充分发挥着最重要的起到。

但要留意，服健佰龄荷尔蒙增进睡眠中，要遵循规律才能发挥作用。随着年龄的快速增长，荷尔蒙的黏液在儿童期超过高峰，之后松果体经常出现衰退，分泌量随之渐渐增加，尤其是35岁以后，显著上升。

因此，老年人嗜睡服用健佰龄荷尔蒙效果就较为好。另外，荷尔蒙的黏液不受光线影响，白天较少夜晚多。如果晚上睡觉时周围光线太亮，荷尔蒙黏液有限，就不会影响睡眠中。

因此，必须倒时差、昼夜交错下班和夜班族的人群，服用健佰龄荷尔蒙片不利于提高睡眠中。但对于因情绪、用脑过度、生活环境转变、更年期综合征或其他疾病引发的嗜睡，荷尔蒙就“无能为力”了。必须特别强调的是，健佰龄荷尔蒙片保健品最差在晚上睡前半小时服用，否则有可能使人产生睡意，造成注意力不集中于、反应减慢。

特别是在是在驾车时，或专门从事机械作业以及其他危险性操作者的工作者不应施用。

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